Sports and Motion - Kursplan

Trainiere täglich und LIVE mit deinen Trainern im Sports and Motion Weilerswist

Du möchtest gerne wissen, welcher Kurs für dich der Richtige ist?

Deine Kurse im Überblick:

ZUMBA

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining, für ein bestmögliches Ausdauertraining zur Fettverbrennung, sowie Formung und Straffung der Figur.

HIIT

Wenn du mal wieder an deine Grenzen kommen möchtest, dann ist der HIIT-Kurs das richtige für dich. Das hoch intensive Intervalltraining ermöglicht eine große Leistungssteigerung in den Bereichen Ausdauer und Kraft. Ein abwechslungsreiches und motivierendes Training mit schnellen Erfolgen und hohen Spaßfaktor

BODYSHAPING

Der Bodyshaping-Kurs sorgt für einen optimalen Einstieg in das Training bei Sports And Motion. Es werden alle wichtigen konditionellen Fähigkeiten trainiert, wie die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination zur Verbesserung und Erhaltung der allgemeinen Fitness und Gesundheit.

BAUCH-BEINE-PO (BBP)

Wer gezielt Bauch, Beine und Po straffen und in Topform bringen möchte, der ist im kurzen und intensiven BBP-Workout genau richtig. Durch gezielte, intensive Übungen stärkst du zudem den gesamten Rumpf.  

GESUND & FIT

Auch mit körperlichen Einschränkungen erlangst du im Gesund & Fit Kurs mehr Kraft- und Durchhaltevermögen bei alltäglichen Belastungen. Durch das gesunde Muskelaufbau- und Kraftausdauertraining verbesserst du dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.

CORE-STABILITY

Beim Core-Stability Training werden verschiedene Balance- & Stabilitäts-Übungen gemacht, um die Halte- & Stützmuskulatur zu kräftigen. Die Tiefenmuskulatur ist essenziel für eine gesunde Haltung und für ein harmonisches Zusammenspiel im Bewegungsapparat verantwortlich.

FIT & RELAX

Mehr Beweglichkeit, Entspannung und Ruhe für all das sorgt unser Fit & Relax Kurs. Perfekt um sich einmal eine Pause zu gönnen, um Verspannungen zu lösen und um die Alltagssorgen zu vergessen. Finde deine innere Mitte und lass deine Seele baumeln.

YOGA & PILATES - In Planung

Yoga & Pilates wird das Beste aus beiden Welten miteinander verbunden: Meditatives Yoga und kräftigende Pilates-Übungen. Atmung, Konzentration und Stärkung: Hier werden Yoga- und Pilateselemente kombiniert. Du möchtest abschalten und entspannen, dann bist du hier genau richtig.

Das sagen unsere Mitglieder

Nat M. auf Google

Die Trainer sind alle sehr kundenorientiert und helfen einem auf dem Weg zum Ziel wo sie können. Hier wird für jeden ein Trainingsplan gefunden der auch umsetzbar ist!
Ich komme gerne hier her und fühle mich einfach gut aufgehoben!

Ludger N. auf Google

TOP Trainer/innen, gute Geräte, effizientes Training. Sehr höfliche und freundliche Personal. Die beste sportliche Entscheidung für meine Seele und meinen Körper

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